La palabra 'riñón' está muy repetida en el lenguaje popular, en el que se pasa de padres a hijos.
Como muestra algunas frases hechas, recogidas por la insigne aragonesa María Moliner, en su Diccionario de uso del Español.
-Se pega al riñón = Ser una comida sustanciosa, que tiene sustancia. Algo muy nutritivo, sabroso.
-Tener el riñón bien cubierto = Ser rico.
También la encontramos en expresiones como desriñonar o desriñonarse= derrengar (se), fatigarse, extenuarse.
Así mismo, en sentido figurado significa cosa central o fundamental en un asunto.
Luego esos dos órganos pequeños, con forma de judía, situados en la región lumbar, a ambos lados de la columna vertebral son fundamentales para el aparato excretor de la persona.
Son los encargados de fabricar la orina, separando de la sangre el exceso de agua, la sal común, la urea y otras sales.
La eliminación de la urea -de 20 a 30 gr. diarios- es fundamental, porque proviene de la desintegración de los prótidos o proteínas.
En los riñones de una persona hay de dos a cuatro millones de tubos uriníferos. Puesto uno a continuación de otro, daría una longitud de ¡¡unos veintidós kilómetros!!
La cantidad de orina que se arroja cada día depende de las bebidas y alimentos que se han tomado y de lo que uno ha sudado. suele oscilar entre 1'5 y 2 litros.
Algunas enfermedades relacionadas con el aparato excretor son:
-La nefritis o inflamación de los tubos uriníferos.
-Los cólicos nefríticos, originados por los cristalitos que se forman en el riñón.
-Los cálculos o piedras que se originan en la vejiga.
-El artritismo y la gota, que producen fuertes dolores en las articulaciones.
-La diabetes, cuando la orina contiene azúcar.
Y hoy, domingo se celebra el día Mundial del Riñón. ¿Cómo debemos mantener sanos nuestros riñones?
- Debemos evitar el exceso de bebidas, por el aumento de trabajo que suponen para el riñón.
Sobre todo, rehuir las bebidas alcohólicas, por su efecto corrosivo sobre los tubos uriníferos.
Pero, a la vez, debemos mantenernos hidratados. A los mayores nos suele costar trabajo beber suficiente cantidad de agua.
- Eludir una alimentación en que haya exceso de carne, pues los riñones no pueden eliminar todos los residuos que se producen, originándose algunas de las enfermedades que hemos citado antes, como la gota.
- Hay que tener la piel limpia, como parte del aparato excretor, para que realice normalmente su función: separar y expulsar del organismo todas las sustancias de desecho que se producen en la actividad vital.
Tenemos la misión de transmitir esta higiene de la excreción a nuestro entorno, sobre todo a las generaciones que vienen detrás de nosotros.
Con esa afición desmesurada al cultivo del cuerpo, lo dañan, y dañan sus riñones ingiriendo proteínas químicas, artificiales, para aumentar desmesuradamente su masa muscular, en vez de tomarlas dentro de una dieta sana.
-Pensamiento-
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