En los últimos tiempos la radiación solar en España ha aumentado 2,3% en diez años.
Otras personas se la aplican una vez al día, aunque sólo en verano. Porque no asocian los daños en la piel, o los melanomas, con el sol.
Pero el sol no es un elemento perjudicial, también es salud.
Para ciertas enfermedades como la osteoporosis, la psoriasis...
Ayuda a sintetizar la vitamina D. Regula la producción de melatonina, la hormona del sueño; y la de serotonina, que mejora el estado de ánimo...
Todo está en la dosis.
Así que, recuerda:
↪Usa una protección de índice alto. Un 50, por ejemplo. Y pantalla total (del SPF 50+) para cara y manos.
↪Emplea una crema protectora adecuada a tu piel, a tu edad y a las horas que vayas a estar de exposición al sol.
↪Embadúrnate varias veces. Es necesario repetir la operación para estar protegido.
↪También existen cápsulas y comprimidos para tomarlas y protegerse del sol de forma oral. Con ellas se llega a zonas que no se llega con las cremas.
El caso es evitar el fotoenvejecimiento, y otros problemas.
No olvides proteger el pelo y los ojos...
Así que, recuerda:
↪Usa una protección de índice alto. Un 50, por ejemplo. Y pantalla total (del SPF 50+) para cara y manos.
↪Emplea una crema protectora adecuada a tu piel, a tu edad y a las horas que vayas a estar de exposición al sol.
↪Embadúrnate varias veces. Es necesario repetir la operación para estar protegido.
↪También existen cápsulas y comprimidos para tomarlas y protegerse del sol de forma oral. Con ellas se llega a zonas que no se llega con las cremas.
El caso es evitar el fotoenvejecimiento, y otros problemas.
No olvides proteger el pelo y los ojos...
¡Empieza desde hoy!
No hay comentarios:
Publicar un comentario