¿Qué alimentos me aportan más hidratación?

Se ve que en todas partes hace mucho calor, y ya que estamos en ello, pues hay que llevarlo con humor.

En todas las cadenas de televisión proporcionan informaciones y sugerencias para atravesar estos días con la mejor disposición posible.

En una de ellas he oído unos datos curiosos sobre los alimentos que aportan agua.

Y me ha parecido interesante, después de leer lo que ha escrito Pensamiento en otra entrada, poner algunos de los datos que he visto.
¿Sabes cuánta cantidad de agua aportan algunos alimentos?😏
👉La sandía. Una ración de esta fruta equivale a casi un vaso de agua. Exactamente, 3/4 de un vaso.

👉El melón. Una ración de este fruto equivale a medio vaso de agua.

👉Los tomates. Una ración de esta hortaliza solanácea equivale a casi medio vaso de agua. Exactamente, 1/3 de un vaso.

👉Las acelgas. Una ración de esta verdura equivale también a un tercio de un vaso de agua.

👉La lechuga... ¡Sólo equivale a un sorbito de agua! Sólo 1/5 de un vaso de agua. Mucho menos que los tomates, pese a ser otra la creencia general.

👉Las 5 piezas de fruta recomendadas cada día supondrían unos 2 vasos de agua.

¡Ah! ¡Y el alcohol deshidrata! ¡Y aporta muchas calorías! 😄

¡La cervecita no es solución para hidratarse!😅

-Margalló-