Resfriados

Un mito muy extendido dice que el frío es la causa de los resfriados. 

Los investigadores admiten que las infecciones respiratorias aumentan en invierno, pero ¿cuáles son las causas?

Ä.-El pasar mayor tiempo en espacios cerrados, y que en esta época se ventilan menos.

Ä.-Los cambios bruscos de frío a calor, de exterior a interior.

Ä.-La falta de humedad por el uso de calefacción, lo que favorece la sequedad de las mucosas de la nariz y la penetración del virus. 

¿Qué puedo hacer si ya me he resfriado?

$.-Ten a mano un humidificador en la habitación que más tiempo estés. 

$.-Toma tisanas calientes, endulzadas con miel, varias veces al día.

Puedes tomar infusiones de tomillo, tónico, antiséptico y expectorante.

O de eucalipto, febrífugo, antiséptico y anticatarral. También puedes hacer vapores, antes de acostarte. Será un buen aliado contra la "nariz tapada" y la tos.

O de menta. Uno de sus componentes activos, el mentol, permite respirar mejor.

O de malva, calmante, pectoral y emoliente. Una infusión de sus flores es suavizante.

Las flores secas, en remojo de agua hirviendo, durante 10 minutos, proporcionan un colutorio calmante.

Si ya eres una persona forofa de las hierbas, prueba con el llantén mayor. Puedes tomar un cocimiento, o hacer gargarismos.

Otra planta usada, aunque menos corriente, es la pajarita o lino montesino -Linaria vulgaris Mill.- Una infusión de sus flores secas es eficaz contra el catarro. Pero ojo con ella, porque es depurativa y diurética.

$.-A veces son útiles los aceites esenciales de lavanda, de pino silvestre...aplicados por medio de masajes, vaporizaciones o inhalaciones.

$.-Es importante que refuerces los aportes de vitamina C. Por ejemplo, zumos de naranja y limón, combinados, por si no toleras la acidez de este último.

Y puedes reforzar tus ensaladas con cebolla cruda, porque sintetiza el calcio y además es mucolítica.

Entre las recetas de las abuelas, para catarro, tos, sinusitis, asma, faringitis y amigdalitis, figura esta:

Cocer, durante tres minutos, escaramujos abiertos por la mitad -es decir semillas de rosal silvestre- a los que hayas añadido malvas. Déjalo reposar y toma un vaso en ayunas.

No sé si será un remedio eficaz, porque nunca lo he probado.

                          -Olmo-